Ovqatlanish nonushta bilan boshlanadi!

1. Soya suti: semirishdan, qon shakarining ko'payishidan yoki kamqonlikdan qo'rqadiganlar uchun javob beradi; 2. Sut: ko'pchilik uchun mos, ammo asosiy oziq-ovqat va yong'oqlar bilan ham yaxshi; 3. Nonushta suti: laktozaga toqat qilmaydigan va to'yinganlik qilish kerak bo'lgan odamlarga mos keladi; 4. Congee: oshqozonni oziqlantirishga muhtoj bo'lgan odamlar uchun mos, tariq yormasi va yam bo'tqasi juda iliq va to'yimli; 5. Meva va sabzavot sharbati: ichakni zararsizlantirish va tozalash kerak bo'lgan odamlar uchun javob beradi. Sog'lom ovqatlanish nonushta bilan boshlanadi!