Ko'k mevalar (muzlatilgan, shakarsiz) Oziqlanish faktlari ro'yxati

Ko'k mevalar (muzlatilgan, shakarsiz) Oziqlanish faktlari ro'yxati

Oziq-ovqat Xitoy nomi Blueberries (muzlatilgan, shakarsiz) Oziq-ovqat Inglizcha nomi Blueberries, muzlatilgan, shakarsiz
Oziq-ovqat toifasi Meva va mahsulotlarning yeyiladigan qismi 100,0%
Oziq moddalar tarkibi (100 gramm iste'mol qilinadigan oziq-ovqat tarkibi)
Energiya (kJ) 213 Oqsil (g) 0.4
Yog '(g) {0}}.6 To'yingan yog' kislotalari (g) 0,1
Trans yog 'kislotalari (g) bir to'yinmagan yog'li kislotalar (g) 0.3
Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (g) {0}}, 1 xolesterin (mg) 0
Uglevodlar (g) 12,2 Shakar (g) 8,5
Laktoza (g) Xun tolasi (g) 2.7
Eriydigan xun tolasi (g) Erimaydigan xun tolasi (g)
Natriy (mg) 1 Vitamin A (mikrogram retinol ekvivalenti) 2
D vitamini (mikrogramm) {0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tokoferol ekvivalenti) 0,48
K vitamini (mikrogramm) 16,4 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0,03
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.04 Vitamin B6 (mg) 0,06
Vitamin B12 (mikrogramm) 0.00 Vitamin C (askorbin kislota) (mg) 2,5
Niatsin (nikotinamid) (mg) 0.52 foliy kislotasi (foliy kislotasi ekvivalenti mikrogram) 7
Pantotenik kislota (mg) biotin (mikrog)
Xolin (mg) Fosfor (mg) 11
Kaliy (mg) 54 Magniy (mg) 5
Kaltsiy (mg) 8 Temir (mg) 0.2
Rux (mg) 0,07 yod (mikrogram)
Selen (mikrogram) Mis (mg)
Ftor (mg) marganets (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karotin (mikrog)
Yog 'kislotalari (jami) (g) kul (g)
Suv (g) Energiya (kkal) 51