Tut egan narsaning manbai nima?

1. Jismoniy zaifligi bo'lgan odamlar ko'proq ovqat iste'mol qilmasliklari kerak.

2. Bo'sh oshqozonda tut iste'mol qilmang.

Agar siz uni och qoringa iste'mol qilsangiz, o't toshlari paydo bo'ladi. Tutni iste'mol qilayotganda, baliq va qisqichbaqalar bilan ovqatlanishdan saqlanishga harakat qiling, aks holda bu tananing kaltsiy, sink va boshqa moddalarni so'rilishiga ta'sir qiladi.

3. Dazmol idishlarini o'chirish

Tut tayyorlash paytida ko'p miqdordagi kislotali moddalar parchalanadi. Ular temir moddasi bilan kimyoviy reaktsiyaga kirishadi va zaharlanishni keltirib chiqaradi.