Mango sog'lig'ingiz uchun foydalimi?

Mango siz uchun yaxshi. Mango ozuqaviy moddalarga boy. Mangoning tarkibidagi A vitaminining miqdori 3.8% gacha, bu o'rikdan 1 baravar ko'p. S vitamini apelsin va qulupnaydan ham ko'proqdir. Mangoning tarkibida inson tanasi uchun zarur bo'lgan shakar, oqsil va kaltsiy, fosfor, temir va boshqa ozuqa moddalari mavjud. Ammo mangoni ko'p iste'mol qilmaslik kerak, chunki mangoning tarkibida allergen moddalari bor. Juda ko'p ovqatlanish allergiyaga olib kelishi mumkin va mango tolaga boy. Juda ko'p ovqatlanish diareyaga olib kelishi mumkin.