Sizga edamame fasollari yomonmi?
Dec 24, 2019
Edamame loviyalari siz uchun juda yaxshi. Am Edamame loviya - bu Xitoydan kelib chiqqan yangi tug'ralgan soya, shuningdek, Tszinxi provinsiyasining Pingxiang shahrida eng o'ziga xos ta'mga ega. U o'simlik oqsiliga boy, kaliy, magniy, B vitaminlari va xun tolasiga boy.
Edamame loviyalari kaltsiyga boy va oz miqdordagi flavonoidlarni, xususan, tabiiy fitoestrogenlar deb nomlanuvchi soya izoflavonlarini o'z ichiga oladi, ular menopauzadagi noqulaylikni yaxshilaydi va suyak qobig'ining oldini oladi. Edamame loviyalarining tarkibi oddiy sabzavotlarga qaraganda yuqori, ammo u asosan lipol metabolizmini yaxshilaydigan va triglitseridlar va xolesterolni kamaytiradigan linoleik kislota va linolenik kislota kabi to'yinmagan yog'li kislotalardan iborat.
