Suv kashtan (xom) Oziqlanish tarkibi jadvali

Suv kashtan (xom) ovqatlanish tarkibi jadvali

Oziq-ovqat Xitoy nomi Suv kashtan (Xom) taom Inglizcha nomi RAW
Oziq-ovqat toifasi Sabzavotlar va oziq-ovqat mahsulotlari 100,0%
Oziq moddalar tarkibi (100 gramm iste'mol qilinadigan oziq-ovqat tarkibi)
Energiya (kJ) 795 Protein (g) 5,8
Yog '(g) {0}},5 To'yingan yog' kislotalari (g) 0,1
Trans yog 'kislotalari (g) bir to'yinmagan yog'li kislotalar (g) {0}}.0
Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (g) {0}}, 2 xolesterin (mg) 0
Uglevodlar (g) 40,6 shakar (g)
Laktoza (g) Xun tolasi (g) 2.9
Eriydigan xun tolasi (g) 0.5 Erimaydigan xun tolasi (g) 2,4
Natriy (mg) 5 Vitamin A (mikrogram retinol ekvivalenti) 0
D vitamini (mikrogramm) {0}}.0, E vitamini (mg alfa-tokoferol ekvivalenti) 9,90
K vitamini (mikrogramm) 2.0 Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0,42
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.08 Vitamin B6 (mg) 0,32
Vitamin B12(mikrogramm) 0.00 Vitamin C (askorbin kislota) (mg) 12.0
Niatsin (nikotinamid) (mg) 1,20 foliy kislotasi (foliy kislotasi ekvivalenti mikrogram) 430
Pantotenik kislota (mg) 0,71 biotin (mikrog)
Xolin (mg) Fosfor (mg) 150
Kaliy (mg) 430 magniy (mg) 84
Kaltsiy (mg) 45 Temir (mg) 1,1
Sink (mg) 1,30 yod (mikrogram)
Selen (mikrogramm) Mis (mg) 0.06
Ftor (mg) marganets (mg) 0.60
d-E(mg) 0.20 (- )-E(mg) 8.10
Alpha-e (mg) 1,60 beta-karotin (mikrogramlar) -
Yog 'kislotalari (jami) (g) 0 kul (g) 1.3
Namlik (g) 52 Energiya (kkal) 190