Meva iste'mol qilish uchun eng yaxshi vaqt
Jul 28, 2020
Odamlar odatda ovqatdan keyin ba'zi mevalarni eyishga odatlanishadi, bu ilmiy emas. Biror kishi to'liq ovqatlanganidan so'ng, oshqozondan asta-sekin bo'shatilishidan oldin, oshqozonga kirish uchun 1-2 soat kerak bo'ladi. Agar ovqatdan so'ng darhol ko'plab mevalar iste'mol qilinsa, oshqozonda ovqat turg'un bo'ladi, bu vaqt o'tishi bilan ovqat hazm bo'lishiga olib keladi. Disfunktsiya. Ovqatlanish uchun kaltsiyga boy baliq va qisqichbaqalar iste'mol qilsangiz, ovqatdan keyin kislotali mevalarni iste'mol qilish baliq va qisqichbaqalarning ozuqaviy qiymatini kamaytiradi va oshqozon-ichak traktining ovqat hazm qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi.
Ovqatdan oldin och qoringa meva iste'mol qilish ham ilmiy emas. Buning sababi, olma, apelsin, uzum, shaftoli, nok va boshqa mevalarda juda ko'p organik kislotalar (molik kislota, limon kislotasi, tartarik kislota va boshqalar) mavjud bo'lib, ular oshqozon devorining shilliq qavatini qo'zg'atishi mumkin. oshqozon salomatligiga juda zararli. Meva iste'mol qilishning eng yaxshi vaqti ovqatdan 2 soat keyin yoki ovqatdan taxminan 1 soat oldin. Ovqatdan oldin va ovqatdan keyin darhol bo'sh qoringa meva iste'mol qilmaslik yaxshidir. Baliq va qisqichbaqalar alohida-alohida iste'mol qilinadi, mevalar baliq va qisqichbaqalar iste'mol qilingandan keyin kamida 2 soat o'tgach iste'mol qilinishi kerak.