Sarimsoq (xom) Oziqlanish faktlari ro'yxati

Sarimsoq (xom) ovqatlanish faktlari ro'yxati

Oziq-ovqat Xitoy nomi Sarimsoq (xom) taom Inglizcha nomi Sarimsoq, xom
Oziq-ovqat toifasi Sabzavotlar va oziq-ovqat mahsulotlari 79.0%
Oziq moddalar tarkibi (100 gramm iste'mol qilinadigan oziq-ovqat tarkibi)
Energiya (kJ) 411 Protein (g) 7.9
Yog '(g) {0}}.6 To'yingan yog' kislotalari (g) 0,1
Trans yog 'kislotalari (g) {0}}.0 bir to'yinmagan yog' kislotalari (g) Tr
Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (g) {0}},3 xolesterin (mg) 0
Uglevodlar (g) 16,3 Shakar (g) 1,6
Laktoza (g) {0}}.0 Xun tolasi (g) 4,1
Eriydigan xun tolasi (g) Erimaydigan xun tolasi (g)
Natriy (mg) 4 Vitamin A (mikrogram retinol ekvivalenti) 0
D vitamini (mikrogramm) {0}}.0 Vitamin E (mg alfa-tokoferol ekvivalenti) 0,01
K vitamini (mikrogramm) Vitamin B1 (tiamin) (mg) 0.13
Vitamin B2 (riboflavin) (mg) 0.03 Vitamin B6 (mg) 0,38
Vitamin B12(mikrogramm) 0.00 Vitamin C (askorbin kislota) (mg) 17.0
Niatsin (nikotinamid) (mg) 0.30 foliy kislotasi (foliy kislotasi ekvivalenti mikrogram) 5
Pantotenik kislota (mg) biotin (mikrogramlar) N
Xolin (mg) Fosfor (mg) 170
Kaliy (mg) 620 magniy (mg) 25
Kaltsiy (mg) 19 Temir (mg) 1,9
Rux (mg) 1.00 Yod (mikrogram) 3.00
Selen (mikrogram) 2.0 Mis (mg) 0,06
Ftor (mg) marganets (mg) 0.50
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alpha-e (mg) beta-karotin (mikrog) Tr
Yog 'kislotalari (jami) (g) kul (g)
Suv (g) 64 Energiya (kkal) 98