Har kuni banan iste'mol qilish yaxshimi?

Har kuni banan iste'mol qilish yaxshi bo'ladi. Banan miyaga serotoninni kimyoviy tarkibiy qism yaratishga yordam beradi, bu asab tizimini rag'batlantiradi, odamlarga quvonch, xotirjamlik va uyquchanlik signalini beradi va hatto analjezik ta'sirga ham ega. Shuning uchun bananlar "baxtli ovqat" deb ham nomlanadi. Amerikalik tibbiy mutaxassislar bananlarni iste'mol qilish yuqori qon bosimini oldini olishlari mumkinligini aniqladilar, chunki bananlar natriy ionlarining ko'payishiga qarshi tura oladigan va qon tomirlariga zarar etkazadigan qon bosimini pasaytiradigan ko'proq kaliy ionlarini ta'minlaydilar.