Muzlatilgan qulupnay bilan qulupnay smetasi qanday tayyorlanadi

Muzlatilgan qulupnay bilan qulupnay smetisini tayyorlash tez va oson. Mana oddiy retsept:

 

Tarkibi:

1 stakan muzlatilgan qulupnay

1 banan (qo'shimcha qaymoq va shirinlik uchun ixtiyoriy)

1 stakan sut (sut yoki sutsiz, masalan, bodom suti, soya suti va boshqalar)

1/2 chashka yogurt (oddiy yoki xushbo'y)

1 osh qoshiq asal yoki chinor siropi (qo'shimcha shirinlik uchun ixtiyoriy)

1/2 choy qoshiq vanil ekstrakti (ixtiyoriy)

Bir necha muz kublari (ixtiyoriy, agar siz qalinroq smeti istasangiz)

Ko'rsatmalar:

1. Ingredientlarni tayyorlang:

Barcha ingredientlaringizni to'plang va ularni o'lchang.

 

2. Ingredientlarni aralashtiramiz:

Muzlatilgan qulupnay, banan (agar foydalanilsa), sut, yogurt, asal yoki chinor siropi (agar foydalanilsa) va vanil ekstrakti (agar foydalanilsa) blenderga soling.

Agar siz qalinroq smetana olishni istasangiz, blenderga bir necha muz kubini qo'shing.

 

3. Silliq bo'lguncha aralashtiramiz:

Aralash silliq va kremsi bo'lguncha ingredientlarni yuqori tezlikda aralashtiring. Bu odatda 1-2 daqiqa davom etadi. Smoothie juda qalin bo'lsa, bir oz ko'proq sut qo'shing va kerakli mustahkamlikka erishguncha yana aralashtiring.

 

4. Taste va sozlash:

Smoothieni tatib ko'ring va agar siz shirinroq bo'lsangiz, ko'proq asal yoki chinor siropi qo'shing. Aralashtirish uchun yana qisqa vaqt davomida aralashtiring.

 

5. Xizmat qiling:

Smoothieni stakanlarga quying va darhol xizmat qiling. Agar xohlasangiz, ustiga bir necha yangi qulupnay yoki granola sepib bezashingiz mumkin.

 

Tetiklantiruvchi qulupnay smetasidan rohatlaning!

 

Nima uchun bizni tanlaysiz